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【低蛋白】煎餃

Name: 【低蛋白】煎餃 by 一起一起餐桌上
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 低蛋白即時鮮肉 30g; 水（用來製作低蛋白即時鮮肉） 75ml; 蔥（切碎） 30g; 餃子皮 10片; 鹽 少許; 五香粉 少許; 和風調味素 4g; 油 20ml; 水（煎餃子用） 適量

描述

熱量 326kcal
蛋白質8g
鈉 744mg
鉀 126mg
磷 67mg
本食譜含1.1份蛋白質

6 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

把“低蛋白即時鮮肉”和水放入耐熱容器、攪拌。鋪上保鮮膜，放入微波爐裡加溫（參考:500W50秒・600W40秒）、加溫後放置，並燜置約5分鐘。
微波爐加熱後的低蛋白即時鮮肉、蔥、鹽、五香粉、和風調味素、油少許混合在一起拌勻。
用餃子皮把步驟2包好。
油入煎鍋，把做好的餃子放入鍋里，加水蓋上鍋蓋，待餃子底部煎至金黃，盛盤即可。

小撇步

＊【使用微波爐製作低蛋白即時鮮肉】500w50秒・600w 40秒，燜製約5分鐘
＊【使用熱水製作低蛋白即時鮮肉】把低蛋白即時鮮肉放入耐熱容器，加入熱水，蓋保鮮膜，燜製。（約5分鐘）

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2020/11/18 發表

一起一起餐桌上 57 食譜 289 粉絲

『健康輔助飲食專家』＊營養團隊一手打造＊『低蛋白、低鈉鉀磷』的營養食譜已不再是過去醫院黑白食譜的時代我們將日本最人氣、最夯的低蛋白食品結合台灣食材利用在你的日常生活樂活的餐桌共享使營養提升、延續健康已不再是一件困難且無法達成的事食譜撰寫：營養師Claire Kao 低蛋白食品哪裡買： https://www.genfu888.com/ 更多資訊請上：健康輔助飲食專家FB

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