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酪梨鮭魚蘆筍青醬毛豆義大利麵-無麩質

酪梨鮭魚蘆筍青醬毛豆義大利麵-無麩質
Patty Kuo
Patty Kuo
75 食譜 388 粉絲
21 說讚 一起做

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

  • 鮭魚切塊加入義大利香料和鹽巴醃大概15分鐘

    鮭魚切塊加入義大利香料和鹽巴醃大概15分鐘

  • 處理蘆筍切段和準備蒜末

    處理蘆筍切段和準備蒜末

  • 熱鍋後加入奶油和橄欖油並加入蒜末拌炒一下 準備另一鍋熱水把麵燙熟

    熱鍋後加入奶油和橄欖油並加入蒜末拌炒一下 準備另一鍋熱水把麵燙熟

  • 加入醃好的鮭魚和蘆筍

    加入醃好的鮭魚和蘆筍

  • 拌炒8分熟後加入義大利麵

    拌炒8分熟後加入義大利麵

  • 拌炒均勻後加入青醬 酪梨 和一點點的燕麥奶 在拌炒兩分鐘

    拌炒均勻後加入青醬 酪梨 和一點點的燕麥奶 在拌炒兩分鐘

  • 都熟後就完成囉✅

    都熟後就完成囉✅

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Patty Kuo 75 食譜 388 粉絲

健康的飲食管理也可以吃的多！！ 節食不是持續的 適當的營養控制才是正確的！！ 偶爾吃個甜點沒事的～自己做材料簡單😋 🍵☕️🍌🥑🥚🥩🍮🌮🥗🍠🍅🥔

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