蔬菜蝦仁燕麥鹹粥 👩🍳麗香廚房🍳 8 食譜 53 粉絲 追蹤 37 說讚 一起做 讚 收藏 描述 想吃粥,又不想吃澱粉,燕麥粥很合適! 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 燕麥 半碗 玉米粒 隨意 蝦仁 隨意 火腿 2片 木耳 隨意 紅蘿蔔 半條 高麗菜 1/4顆 康寶雞湯塊 半顆 橄欖油 少許 金針菇 隨意 步驟 備料 1.因為不喜歡紅蘿蔔的味道,所以削成泥狀 2.其餘材料一樣隨個人喜好 少許橄欖油熱鍋 所有材料拌炒,蝦仁熟很快,晚點再放 待所有食材都熟了之後,加水(稍微蓋過食材就好),並加入雞湯塊攪拌均勻 加入燕麥,燕麥蠻快就軟了,依個人喜好的軟度,可以隨時關火 煮到一半才想到還想吃金針菇,隨時加入都行,因為我喜歡很軟的燕麥,可以繼續煮。 但如果不愛太軟的口感,建議就不要中途加生的食材了 完成✅ 低卡路里的鹹粥 1.2 萬 瀏覽 2020/10/10 發表