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《忙裡偷閒廚房日記》
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【瘦身必備!】鮪魚韮菜燕麥鹹粥

【瘦身必備!】鮪魚韮菜燕麥鹹粥

描述

讓腸胃休息一下,高鑯低脂的假日輕食

132 說讚

食材

步驟

  • 先把蓮藕片煎熟,再切小丁

    先把蓮藕片煎熟,再切小丁

  • 取一鍋子燒開水放入蒜頭大火煮,同時把韮菜切丁

    取一鍋子燒開水放入頭大火煮,同時把韮菜切丁

  • 韮菜下鍋稍微炒香

    韮菜下鍋稍微炒香

  • 燒蒜頭的鍋子中加入鮪魚,下少許胡椒粉。再加入麥片攪拌均勻。視乎情況加點水

    頭的鍋子中加入鮪魚,下少許胡椒粉。再加入麥片攪拌均勻。視乎情況加點水

  • 關火拌入韮菜即可上桌

    關火拌入韮菜即可上桌

  • 擠點檸檬汁即可

    擠點檸檬汁即可

小撇步

加上檸檬汁不會腥喔~

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