百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
TreeTop樹頂
10 食譜 89 粉絲

[高蛋白]蕃茄羅勒鮪魚法式鹹派

[高蛋白]蕃茄羅勒鮪魚法式鹹派

描述

高營養、高蛋白版蕃茄地中海風味,適合在健身中的您

使用樹頂100%純蕃茄汁

食譜設計: 高蛋白低卡料理倪倪老師
https://www.instagram.com/p/CE8YfIDHvNi/

份量

4 人份

時間

60 分鐘

食材

派皮
內餡

步驟

  • [派皮]
奶油切塊與麵粉,蛋白粉混合後,加蛋黃、1匙水均勻混合,包保鮮,冷藏1小時備用。

    派皮 奶油切塊與麵粉,蛋白粉混合後,加蛋黃、1匙水均勻混合,包保鮮,冷藏1小時備用。

  • [派皮]
取出壓扁,放入模具中成形,用叉子輕戳讓烤時透氣

    派皮 取出壓扁,放入模具中成形,用叉子輕戳讓烤時透氣

  • 派皮 派皮上鋪烘焙紙壓重量物,烤15分鐘取出放涼備用。

  • [內餡]
蕃茄切片,先烘烤5分鐘至焦乾備用

    內餡 蕃茄切片,先烘烤5分鐘至焦乾備用

  • [內餡]
鮪魚瀝乾,與洋蔥、羅勒、香料拌炒

    內餡 鮪魚瀝乾,與洋蔥、羅勒、香料拌炒

  • 內餡 樹頂100%純蕃茄汁、牛奶、雞蛋混合蛋液

  • 把內餡填入派皮,上鋪烤乾的蕃茄片,把蛋液加入後,擺上起司片,烤15分鐘完成

    把內餡填入派皮,上鋪烤乾的蕃茄片,把蛋液加入後,擺上起司片,烤15分鐘完成

6,870 瀏覽
avatar
TreeTop樹頂 10 食譜 89 粉絲

樹頂 (Tree Top) 台灣於1996年開始販售並成為蘋果汁市佔率第一的品牌,有純果汁、果茶、汽泡飲系列供喜歡天然的消費者選擇 Facebook粉絲專頁https://www.facebook.com/TreeTop.Taiwan Instagram https://www.instagram.com/treetop.tw/

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

湯麵 早餐 滷肉 豆腐 瓜仔肉 排骨 鮭魚 花椰菜 粽子 蕃茄燉牛肉 南瓜 高麗菜飯 炒麵 餅乾 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 蒸蛋 櫛瓜 番茄炒蛋 玉米濃湯 三杯雞 番茄 馬鈴薯 白菜滷 地瓜 酸辣湯 菠菜 家常菜 馬鈴薯燉肉 香菇雞湯 四季豆 麻婆豆腐 高麗菜 杏鮑菇 茄子 雞湯 義大利麵 小黃瓜 金針菇 娃娃菜 雞肉 打拋豬 炒飯 糖醋排骨 雞胸肉 台式泡菜 竹筍 涼拌小黃瓜 糖葫蘆