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【南僑讚岐】養身鱸魚水果紅藜湯麵

Name: 【南僑讚岐】養身鱸魚水果紅藜湯麵 by 南僑讚岐急凍熟麵
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 南僑讚岐急凍熟麵（紅藜麵） 1食; 金目鱸魚片、高麗菜 250克; [調味料] 米酒、鹽 適量; 洋蔥、鳳梨 半顆; 香橙、蘋果 2片; 紅棗 10克; 枸杞 5克; 油蔥酥 適量

描述

【金目鱸魚】鱸魚為優質的白肉蛋白質，低脂肪且富含精胺酸，能幫助提升免疫力和促進傷口癒合
　
➤枸杞含有β-胡蘿蔔素、甜菜鹼以及多醣體。維生素Ａ對眼睛十分重要，是眼睛視紫質的重要來源，幫助眼睛維持正常功能
➤搭配香橙、蘋果及鳳梨等富含維生素C的水果入菜，可以幫助消化，減少多餘的調味料
　
營養價值表（每份）
熱量750.0大卡/蛋白質66.7克/脂肪5.2克/醣類112.6克/纖維5.4克