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《蒜辣蝦仁均衡便當》
今天用211餐盤的概念實作一個便當~
211餐盤是指把餐盤劃分成兩邊。
其中一半再平分裝全穀雜糧類與豆魚肉蛋類。
另一半裝蔬菜及水果，蔬菜至少占一半以上。
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Hello ! 我是營養師Grace， 在這裡分享自煮的食物搭配。 每個食譜都是一人份， 食材的“分類”和“份量”都是重點， 請多停留幾秒在食材的頁面上！ 食物沒有好壞，吃得適量最健康。 希望能提供營養價值不僅僅是肚子裡，腦袋也有所收穫~
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