早餐良伴~~鮪魚玉米沙拉
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沒時間做早餐？這可不是藉口唷！ 只要前一晚事先準備好簡單、營養又美味的鮪魚沙拉，早餐就不會手忙腳亂的啦！
熱量
食材
水煮鮪魚(罐頭)
240g
玉米粒(罐頭)
120g
台灣洋蔥
半個
沙拉醬
150g
粗黑胡椒粒
適量
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1鮪魚、玉米罐頭倒去水份，洋蔥、水煮蛋【註】切碎丁備用。 -
2加入沙拉醬、黑胡椒粒，用筷子拌勻。
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3裝入保鮮盒中，放冰箱冷藏。
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4也可己自己做出鮪魚御飯糰唷！
小撇步
【註】水煮蛋：大同電鍋內放上小鐵架，雞蛋洗淨後直立架在小鐵架上，倒入一杯水，蓋上蓋子蒸到電源跳起即可。用來拌沙拉前，記得要先將水煮蛋泡冷水或放涼後再操作唷！
飯糰食譜：http://icook.tw/recipes/35237
