Wang Heaven 6 食譜 155 粉絲 追蹤 蘆筍炒蝦仁(減醣) 73 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 蘆筍 2.5杯 蝦仁 100克 洋菇 100克 蒜頭 2瓣 玄米油 15毫升 調味 鹽 適量 白胡椒 適量 步驟 蘆筍切段,洋菇蒜頭切片,蝦仁去腸泥備用 蝦仁少許米酒、鹽、白胡椒抓醃 依序川燙蘆筍、洋菇、蝦仁 熱鍋加少許油,炒香蒜片,下蘆筍、洋菇、蝦仁略炒 適量鹽與白胡椒調味即可 小撇步 此份量約 淨碳水10.16 脂肪15.24 蛋白質20.9 熱量271大卡 1.3 萬 瀏覽 2020/09/17 發表