南瓜飯 小恩 1 食譜 4 粉絲 追蹤 16 說讚 一起做 留言 讚 收藏 描述 養身健康觀念。 蔬食主義均衡飲食。 南瓜含豐富B胡蘿蔔素控血糖護心血管 防癌概念 已參加：全聯料理爭霸戰 份量 5 人份 時間 60 分鐘 食材 南瓜 半顆 米 三杯 蘑菇、香菇、美姫菇 各一包 芹菜 少許 步驟 米洗浸泡半小時瀝乾備用 南瓜切小塊菇類對切備用 芹菜切碎備用 熱鍋放油轉中火加入南瓜拌炒後加入米及菇類炒香放入調味料。 起鍋放入電鍋放水煮飯 起鍋前拌入芹菜 小撇步 菇類用紙巾擦乾淨。營養不流失。 乾鍋拌炒菇類增加香氣 3,159 瀏覽 2020/08/13 發表
