全部分類 家常菜色 米食 炒飯 (808) 香腸炒飯（花椰菜米） 高布丁 7 食譜 25 粉絲 追蹤 7 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 夯很久的花椰菜米代替白飯，最近晚上在減少澱粉所以來試試看 雖然吃起來不像白飯，但是仍然有飽足感呢！ 份量 2 人份 時間 30 分鐘 食材 花椰菜米 340克 香腸 2條 洋蔥 半顆 蔥 2隻 蛋 2顆 鮮味炒手 適量 先處理食材 洋蔥切丁、香腸切片、切蔥花備用 冷凍花椰菜米不需解凍，加油熱鍋後把水份炒乾，炒乾後花椰菜香味會出來，先倒出來備用 香腸切片煎熟 加入洋蔥丁炒軟，之後可以加蛋液炒成鬆 放入已炒乾的花椰菜米，加適量鮮味炒手拌勻 起鍋前加入蔥花就完成啦 小撇步 1. 冷凍花椰菜米一定要先炒乾，不然會出水炒飯就會濕濕的。 2. 鮮味炒手也可以換成醬油 2020/07/23 發表 2,776 瀏覽
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