地瓜牛奶汁


Flora AB
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利用吃不完的地瓜, 打成地瓜牛奶汁
非常有飽足感, 營養又豐富, 可以當早餐, 下午茶和宵夜

份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
50g
100cc
350cc
  • 1
    地瓜削皮切塊, 在鍋中隔水加熱, 蒸20分鐘至熟透
  • 2
    煮熟的地瓜放涼, 放置冰箱冷藏
  • 3
    地瓜, 鮮奶, 水加放入果汁機, 攪打1分鐘
  • 4
    健康營養的地瓜牛奶汁完成
小撇步

地瓜本身就帶有甜份, 不必再加糖

2020/07/22 發表 514 瀏覽
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