Gemma愛煮食 6 食譜 14 粉絲 追蹤 蔬菜炒花椰菜米 描述 滿滿的蔬菜,素食也可以吃喔! #素食 #蔬食 #奶蛋素 24 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 5 人份 時間 30 分鐘 食材 全聯花椰菜米 兩包 蘿蔔(切片) 半條 小黃瓜 半根 蛋 兩顆 醬油 少量 鹽巴 適量 步驟 備料 蔬菜可再加,自行決定 因為晚餐另有菜色,所以沒有加太多 先將蘿蔔跟黃瓜下鍋炒熟後再加入花椰菜米拌炒約10分鐘,再加入蛋液、醬油、鹽巴均勻炒熟 可以加點水,因為花椰菜米口感較硬,超炒軟需要時間 起鍋後顏色像這樣,很像蛋炒飯 盛入碗內就可以吃囉!單吃或配菜都很棒 減糖又養生 9,573 瀏覽 2020/07/20 發表