全部分類 家常菜色 素食/蔬食 (1,350) 蔬菜炒花椰菜米 分享傳送傳送列印 Gemma愛煮食 6 食譜 2 粉絲 追蹤 8 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 滿滿的蔬菜，素食也可以吃喔！ 份量 5 人份 時間 30 分鐘 食材 全聯花椰菜米 兩包 蘿蔔（切片） 半條 小黃瓜 半根 蛋 兩顆 醬油 少量 鹽巴 適量 1 備料 蔬菜可再加，自行決定 因為晚餐另有菜色，所以沒有加太多 2 先將蘿蔔跟黃瓜下鍋炒熟後再加入花椰菜米拌炒約10分鐘，再加入蛋液、醬油、鹽巴均勻炒熟 可以加點水，因為花椰菜米口感較硬，超炒軟需要時間 3 起鍋後顏色像這樣，很像蛋炒飯 4 盛入碗內就可以吃囉！單吃或配菜都很棒 減糖又養生 2020/07/20 發表 543 瀏覽
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