百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
人妻廚房日誌-Mandy
人妻廚房日誌-Mandy
1,013 食譜 7,041 粉絲

自然鮮雞柳沙拉

自然鮮雞柳沙拉

描述

偶爾想吃點溫沙拉🥗，又怕沙拉醬熱量爆表😱，其實用點康寶 - 自然鮮 香菇風味調味料，將食材醃漬，因為自然鮮無添加人工味精，而且有一定的鹹淡，就可減量沙拉醬的攝取或不用添加！其實乾煎就好好吃😋，增加蔬菜攝取也可換上其他生菜🥬

8 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

主食材

步驟

  • 準備好以上食材

    準備好以上食材

  • 雞柳前一晚先與1茶匙的康寶 - 自然鮮 香菇風味調味料醃漬，放冰箱冷藏

    雞柳前一晚先與1茶匙的康寶 - 自然鮮 香菇風味調味料醃漬，放冰箱冷藏

  • 紫甘藍切絲泡冰開水15分鐘左右，瀝乾

    紫甘藍切絲泡冰開水15分鐘左右，瀝乾

  • 起油鍋放入自然鮮雞柳乾煎，側面看到1/2高有變白色即可翻面

    起油鍋放入自然鮮雞柳乾煎，側面看到1/2高有變白色即可翻面

  • 兩面煎至金黃色即可起鍋

    兩面煎至金黃色即可起鍋

  • 鋪上紫甘藍絲，放入自然鮮雞柳，最後擠上喜歡的沙拉醬即可，雞柳已醃漬，沙拉醬可減量或不需添加；因為要拍攝🎬所以故意把沙拉醬擠多一點，最後自己怕熱量爆表，還是有刮掉再吃，小朋友則一口接一口

    鋪上紫甘藍絲，放入自然鮮雞柳，最後擠上喜歡的沙拉醬即可，雞柳已醃漬，沙拉醬可減量或不需添加；因為要拍攝🎬所以故意把沙拉醬擠多一點，最後自己怕熱量爆表，還是有刮掉再吃，小朋友則一口接一口

小撇步

康寶 - 自然鮮 香菇風味調味料
1. 無添加人工味精，自然就是最好的調味。
2. 全素可食。
3. 含日本香菇萃取物。
4. 炒菜煮湯都好用，簡單完成料理調味！

4,092 瀏覽
avatar
人妻廚房日誌-Mandy 1,013 食譜 7,041 粉絲

粉絲敲碗已久的專頁，終於上線啦！😉 愛料理記錄下每道料理的學習與成長，希望幫助曾經徬徨於廚房門外的你，或成為你廚房裡的一點靈感與陪伴。 你會看到圖文並茂的料理分享，從食材品牌、調味比例到小技巧，毫不藏私；利用假日的片刻時光，為家人準備一桌溫暖的飯菜，是我最療癒的時光。 曾經煮太久被嫌、也曾為了一道菜翻遍網路，如今靠著熱情與粉絲們的成長，慢慢煮出屬於我們家的味道。

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
one-meter 玻霸鍋

one-meter 玻霸鍋

容量加倍 透明可視 安全無塗層

限時優惠中，來去逛逛>
德國SABA RO瞬熱飲水機

德國SABA RO瞬熱飲水機

定溫定量 五重過濾 7L大容量

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

竹筍 義大利麵 低脂高蛋白 早餐 杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 台式泡菜 番茄炒蛋 滷肉 餅乾 家常菜 湯 高麗菜 櫛瓜 炒麵 娃娃菜 地瓜 金針菇 菠菜 雞肉 糖葫蘆 高麗菜飯 馬鈴薯 麻婆豆腐 白菜滷 香菇雞湯 打拋豬 花椰菜 茄子 玉米濃湯 粽子 三杯雞 排骨 湯麵 糖醋排骨 雞蛋豆腐 鮭魚 涼拌小黃瓜 小黃瓜 四季豆 雞湯 番茄 南瓜 瓜仔肉 蒸蛋 豆腐 雞胸肉 炒飯 蕃茄燉牛肉 酸辣湯