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梁小蝶
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和風薑燒豬肉★簡單快速美味家常低醣菜

和風薑燒豬肉★簡單快速美味家常低醣菜

描述

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47411987
之前去全聯買了特價的五花肉肉,
結果只有表面看起來偏瘦,
拆開包裝後疊起擋住的部份卻有些肥…😓
不過雖然五花肉比較肥,
但確實口感會比瘦肉片軟嫩很多~
而為了降低五花肉肥膩的感覺,
就出動我的柚肉和風醬~做個薑燒豬肉吧!💪
(3人份,1人份約250大卡,淨含醣約4g/份)

26 說讚

食材

步驟

  • 薑磨成末,與柚肉和風醬、味噌調勻成醬汁備用

    磨成末,與柚肉和風醬、味噌調勻成醬汁備用

  • 將五花肉片直接倒入不沾平底鍋中,炒至8分熟且出油的狀態

    將五花肉片直接倒入不沾平底鍋中,炒至8分熟且出油的狀態

  • 用廚房紙巾將五花肉釋出的油擦掉

    用廚房紙巾將五花肉釋出的油擦掉

  • 倒入步驟(1)調好的醬汁

    倒入步驟(1)調好的醬汁

  • 翻炒至肉熟且收汁即可

    翻炒至肉熟且收汁即可

  • 薑燒豬肉可搭配苜蓿芽、小黃瓜等一起吃~
這樣低醣族不用配飯,也可以開心吃囉! :D

    燒豬肉可搭配苜蓿芽小黃瓜等一起吃~ 這樣低醣族不用配飯,也可以開心吃囉! :D

  • 和風醬團購網址:https://p.ecpay.com.tw/DF538

    和風醬團購網址:https://p.ecpay.com.tw/DF538

小撇步

1.五花肉可依個人喜好換成里肌或梅花部位,熱量更低~
2.味噌要先用柚肉和風醬調開再入鍋,以免結塊造成味道不均
3.五花肉富含油脂,使用不沾鍋不用再加油,使用紙巾拭去多餘油脂可再降低油膩感

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梁小蝶 693 食譜 4,000 粉絲

痞客邦:http://asd77723.pixnet.net/blog FB粉專:https://www.facebook.com/ButterflyCooking/ 合作事宜歡迎來信:[email protected]

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