低脂麻油薑雞胸

Diagon Alley
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描述

簡單的高蛋白雞胸肉料理,醃過的雞胸好咬不乾柴,加點麻油更香更好吃頂多多個45大卡哈哈😆

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

300克
兩瓣、兩片

步驟

  • 雞胸肉切塊,加入薑、蒜頭,倒入醃料

    雞胸肉切塊,加入薑、蒜頭,倒入醃料

  • 加點水攪拌均勻,醃一個小時

    加點水攪拌均勻,醃一個小時

  • 可以少許麻油熱鍋煸薑或直接煎雞胸😁

    可以少許麻油熱鍋煸薑或直接煎雞胸😁

  • 煎熟後配飯撒點醬油完成😋

    煎熟後配飯撒點醬油完成😋

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