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阿庠小天地
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低脂麻油薑雞胸

低脂麻油薑雞胸

描述

簡單的高蛋白雞胸肉料理,醃過的雞胸好咬不乾柴,加點麻油更香更好吃頂多多個45大卡哈哈😆

40 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸肉切塊,加入薑、蒜頭,倒入醃料

    雞胸肉切塊,加入頭,倒入醃料

  • 加點水攪拌均勻,醃一個小時

    加點水攪拌均勻,醃一個小時

  • 可以少許麻油熱鍋煸薑或直接煎雞胸😁

    可以少許麻油熱鍋煸或直接煎雞胸😁

  • 煎熟後配飯撒點醬油完成😋

    煎熟後配飯撒點醬油完成😋

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阿庠小天地 77 食譜 391 粉絲

分享健康、少油、少糖、高蛋白的食譜 在不論增肌、減脂、維持的狀態下都能快樂吃😁 不想錯過任何最新食譜記得追蹤起來哦🤗 ig追起來👇: https://www.instagram.com/p/CBa9N0EDvkR/?igshid=gvpvumps4hv9 有任何想知道的食譜都可以留言給我哦✌

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