百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
戎的魚店
89 食譜 421 粉絲

番茄鯖魚炊飯

描述

鯖魚的魚油與番茄結合,讓茄紅素更好吸收,你一定要試試看這道炊飯!

完整料理影片請看:
https://youtu.be/TeKGfRMjHYo

29 說讚

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

主食材
副食材
調味料

步驟

  • 兩杯米洗淨後,先泡水30分鐘。

    兩杯米洗淨後,先泡水30分鐘。

  • 番茄切塊、洋蔥切丁、蒜切碎。
(番茄皮較硬,會影響口感,可以參考影片先去皮)

    番茄切塊、洋蔥切丁、切碎。 (番茄皮較硬,會影響口感,可以參考影片先去皮)

  • 泡米的水倒掉以後,加入水一杯、味醂半杯、醬油1/4杯、米酒1/4杯,攪拌均勻。

    泡米的水倒掉以後,加入水一杯、味醂半杯、醬油1/4杯、米酒1/4杯,攪拌均勻。

  • 鋪上切好的蔬菜料。

    鋪上切好的蔬菜料。

  • 將鯖魚片切成適當的大小。

(可依容器大小調整)

    將鯖魚片切成適當的大小。 (可依容器大小調整)

  • 把鯖魚片鋪在最上面。

    把鯖魚片鋪在最上面。

  • 用水波爐蒸30分鐘。

(也可以用電鍋,按照平常煮飯的時間設定即可)

    用水波爐蒸30分鐘。 (也可以用電鍋,按照平常煮飯的時間設定即可)

  • 蒸好以後,把鯖魚拿出來,壓碎除刺。

    蒸好以後,把鯖魚拿出來,壓碎除刺。

  • 把鯖魚肉絲拌回飯中。

    把鯖魚肉絲拌回飯中。

  • 最後再撒上一點香菜末就完成了。

(不吃香菜也可以改用蔥花)

    最後再撒上一點香菜末就完成了。 (不吃香菜也可以改用花)

小撇步

1. 米 : 水 : 味醂 : 醬油 : 米酒的比例是 8 : 4 : 2 : 1 : 1,可依需求調整。
2. 也可以依照喜好,在炊飯中加入菇類或其他蔬菜。

1.2 萬 瀏覽
avatar
戎的魚店 89 食譜 421 粉絲

戎的魚店,一間以愛女的名字來命名,並希望讓自家女兒吃到充滿愛及最新鮮的海產而創立的水產公司。 秉持著「食的安心」的理念,不添加化學藥劑,一步一腳印,以最棒的鮮度,證明顧客們的滿意度!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

酸辣湯 番茄炒蛋 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 餅乾 雞肉 排骨 炒麵 櫛瓜 南瓜 低脂高蛋白 鮭魚 早餐 竹筍 茄子 金針菇 涼拌小黃瓜 四季豆 花椰菜 高麗菜 蒸蛋 打拋豬 家常菜 三杯雞 粽子 白菜滷 玉米濃湯 馬鈴薯 杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 菠菜 麻婆豆腐 雞湯 番茄 滷肉 小黃瓜 湯麵 義大利麵 地瓜 台式泡菜 雞胸肉 糖葫蘆 雞蛋豆腐 豆腐 炒飯 高麗菜飯 糖醋排骨 娃娃菜