辣泡菜鯖魚湯
辣泡菜鯖魚湯

韓式泡菜與鯖魚一起燉煮,湯汁酸香鮮甜超開胃! 完整料理影片請看: https://youtu.be/ejxZO4XOJ6o

食材:薄鹽鯖魚、白蘿蔔片、薑片、泡菜、蔥段、韓式辣椒醬、泡菜汁、韓式辣椒粉、水、鹽、糖、米酒

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鳳梨鮭魚炒飯
鳳梨鮭魚炒飯

酸甜開胃的泰式風味,很適合夏天的一道料理。 完整料理影片請看:https://youtu.be/Bjm5zyqac7U

食材:鮭魚片(切丁)、鳳梨(切塊)、蘿蔔丁、白飯、洋蔥丁、鹽、蛋、魚露、檸檬汁、腰果、咖哩粉、胡椒、椰漿

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莎莎鮭魚塔
莎莎鮭魚塔

墨西哥莎莎風味前菜,早餐、點心都適合。 完整料理影片請看:https://youtu.be/RwKLSc6qwEI

食材:鮭魚片(切丁)、法國麵包(切片)、小番茄、洋蔥、市售莎莎醬、香菜

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照燒虱目魚肚飯
照燒虱目魚肚飯

醬油為基底的日式照燒醬,滿滿醬香配飯吃光光! 完整料理影片請看:https://youtu.be/hTiWxEJLx6Y

食材:虱目魚肚、蛋、醬油、蔥花、味醂、白芝麻、米酒、白飯、水、糖

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英式漁人派
英式漁人派

烤酥的馬鈴薯配上鮮甜白醬,享受英國的經典菜餚。 完整料理影片請看:https://youtu.be/20WJee_3zWw

食材:大比目魚片(扁鱈)、馬鈴薯、洋蔥、牛奶、月桂葉、鮮奶油、黑胡椒粒、鹽

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蘋果綠咖哩魚塊
蘋果綠咖哩魚塊

水果提升咖哩的香氣,味道滑順又爽口。 完整料理影片請看:https://youtu.be/MDMfJ7enDbQ

食材:土魠魚片(切塊)、蘋果(切塊)、小番茄(切半)、洋蔥(切絲)、辣椒(切片)、綠咖哩、九層塔、椰漿、檸檬葉、魚露、糖

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普羅旺斯烤午仔魚
普羅旺斯烤午仔魚

經典南法家常菜,健康不油膩,陪你度過一個恬靜的夜晚。 完整料理影片請看:https://youtu.be/LPeWTy2KoUE

食材:午仔魚、櫛瓜、鹽、番茄、黑胡椒粒、黃檸檬、普羅旺斯綜合香草、蒜片、橄欖油

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鹹酥土魠魚羹
鹹酥土魠魚羹

土魠魚充滿豐富的營養及不飽和脂肪酸,幾個步驟就能變成道地的台灣小吃! 完整料理影片請看:https://youtu.be/2_Cd...

食材:土魠魚片、香菇、芹菜、木耳、油條、香油、蛋、醬油、香菜、蠔油、蒜末、白胡椒粉、地瓜粉、太白粉

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鯖絲薯丁焗烤
鯖絲薯丁焗烤

鯖魚跟馬鈴薯雙重奏,變成人人都垂涎的焗烤料理! 完整料理影片請看:https://youtu.be/66r_e6mZeYc

食材:薄鹽鯖魚、馬鈴薯、黑胡椒粒、紅甜椒、義大利香草、黃甜椒、番茄、焗烤起司條

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醬燒鯖魚
醬燒鯖魚

簡單好吃又美觀,家常菜也能登上宴客餐桌! 完整料理影片請看: https://youtu.be/oD7IefAz7TA

食材:薄鹽鯖魚、蔥段、薑絲、辣豆瓣醬、蒜、米酒、辣椒絲、水、香菜末

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味噌醬烤鯖魚
味噌醬烤鯖魚

輕鬆就能還原的餐廳風味,在家也能享受到日本料理店的美味! 完整料理影片請看: https://youtu.be/ZyHD-dI4tsk

食材:薄鹽鯖魚、味噌、味醂、米酒、醬油

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番茄鯖魚炊飯
番茄鯖魚炊飯

鯖魚的魚油與番茄結合,讓茄紅素更好吸收,你一定要試試看這道炊飯! 完整料理影片請看: https://youtu.be/TeKGf...

食材:薄鹽鯖魚、番茄、洋蔥、米、蒜頭、醬油、香菜、味醂、米酒、水

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