菠菜炒金針菇(鵝油香蔥) 分享傳送傳送列印 戴小慧 27 食譜 25 粉絲 追蹤 102 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 金針菇-含有8種人體需要的胺基酸，能夠增強智力、思維能力，還能控制血脂，降低膽固醇。 菠菜-含有多種維生素，還含有大量的抗氧化劑，能抗衰老；所含的水溶性膳食纖維能防治便秘。 份量 2 人份 時間 10 分鐘 熱量 看熱量 食材 菠菜 1把 金針菇 半把 鵝油香蔥 適量 鵝油辣椒 適量 蒜瓣 少許 塩 少許 1 加入鵝油香蔥爆香蒜瓣 2 加入金針菇拌炒 3 金針菇拌炒到軟再加入菠菜 4 最後加入適量鵝油辣椒和塩巴 2020/03/24 發表 4,562 瀏覽
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