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Cindy‘s料理筆記
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低碳飲食-花椰菜米炒飯

低碳飲食-花椰菜米炒飯

描述

低碳飲食 吃起來真的有像ㄧ般炒飯👍

41 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 網路上學來的,自己試了覺得蠻不錯,分享給大家
1.先把肉,抓醃(鹽或醬油)炒熟,撈起
2.再放點油,油熱後
3.冷凍的花椰菜米(不用退冰)+蒜頭+蔥白炒到乾爽
4.蛋液均勻淋到米上,炒乾(用筷子攪散
4.下蔥綠,炒熟
5.放ㄧ點醬油(不用多,只是要顏色香氣)、鹽(調鹹度
6.放肉、ㄧ點胡椒,拌均勻

    網路上學來的,自己試了覺得蠻不錯,分享給大家 1.先把肉,抓醃(鹽或醬油)炒熟,撈起 2.再放點油,油熱後 3.冷凍的花椰菜米(不用退冰)+頭+白炒到乾爽 4.蛋液均勻淋到米上,炒乾(用筷子攪散 4.下綠,炒熟 5.放ㄧ點醬油(不用多,只是要顏色香氣)、鹽(調鹹度 6.放肉、ㄧ點胡椒,拌均勻

小撇步

2個重點
🌟冷凍的花椰菜米(不用退冰)炒乾
🌟蛋液均勻淋到米上,炒乾
可以粒粒分明,口感直逼真的米飯😍

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