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瀚霓媽咪小小廚房
178 食譜 1,159 粉絲

[減醣] 香煎咖哩雞腿

[減醣] 香煎咖哩雞腿

描述

-2人份-
醣 7.4克
熱量 541.2卡
蛋白質 65.83克
脂肪 24.5 克

54 說讚 1 留言

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

材料
醃料

步驟

  • 加入米酒

    加入米酒

  • 加咖哩粉

    加咖哩粉

  • 加玫瑰鹽

    加玫瑰鹽

  • 抓勻蓋上保鮮膜,放入冰箱醃1小時

    抓勻蓋上保鮮膜,放入冰箱醃1小時

  • 熱鍋(不加油)
皮朝下,用剪刀將後的地方剪開

    熱鍋(不加油) 皮朝下,用剪刀將後的地方剪開

  • 蓋上鍋蓋開小火慢慢煎,皮那面煎成酥酥的後翻面再蓋上蓋子,熟後就完成囉!

    蓋上鍋蓋開小火慢慢煎,皮那面煎成酥酥的後翻面再蓋上蓋子,熟後就完成囉!

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瀚霓媽咪小小廚房 178 食譜 1,159 粉絲

歡迎來到【瀚霓媽咪不專業廚房】 這裡的料理,為了健康 少油、少鹽,甜味則以 羅漢果糖 取代精製糖。 沒有專業的照片 沒專業的擺盤 沒專業的文字 但用 100% 的心意,煮出家人最愛的味道。

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