百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
瀚霓媽咪小小廚房
178 食譜 1,163 粉絲

[減醣] 香煎咖哩雞腿

[減醣] 香煎咖哩雞腿

描述

-2人份-
醣 7.4克
熱量 541.2卡
蛋白質 65.83克
脂肪 24.5 克

54 說讚 1 留言

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

材料
醃料

步驟

  • 加入米酒

    加入米酒

  • 加咖哩粉

    加咖哩粉

  • 加玫瑰鹽

    加玫瑰鹽

  • 抓勻蓋上保鮮膜,放入冰箱醃1小時

    抓勻蓋上保鮮膜,放入冰箱醃1小時

  • 熱鍋(不加油)
皮朝下,用剪刀將後的地方剪開

    熱鍋(不加油) 皮朝下,用剪刀將後的地方剪開

  • 蓋上鍋蓋開小火慢慢煎,皮那面煎成酥酥的後翻面再蓋上蓋子,熟後就完成囉!

    蓋上鍋蓋開小火慢慢煎,皮那面煎成酥酥的後翻面再蓋上蓋子,熟後就完成囉!

5,811 瀏覽
avatar
瀚霓媽咪小小廚房 178 食譜 1,163 粉絲

歡迎來到【瀚霓媽咪不專業廚房】 這裡的料理,為了健康 少油、少鹽,甜味則以 羅漢果糖 取代精製糖。 沒有專業的照片 沒專業的擺盤 沒專業的文字 但用 100% 的心意,煮出家人最愛的味道。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

馬鈴薯燉肉 南瓜 蒸蛋 排骨 台式泡菜 小黃瓜 雞湯 花椰菜 玉米濃湯 杏鮑菇 粽子 四季豆 高麗菜 酸辣湯 滷肉 竹筍 高麗菜飯 蕃茄燉牛肉 娃娃菜 香菇雞湯 糖葫蘆 白菜滷 菠菜 餅乾 地瓜 雞胸肉 櫛瓜 炒麵 瓜仔肉 茄子 義大利麵 馬鈴薯 金針菇 炒飯 糖醋排骨 雞肉 早餐 麻婆豆腐 番茄炒蛋 低脂高蛋白 打拋豬 涼拌小黃瓜 湯麵 鮭魚 三杯雞 家常菜 番茄 雞蛋豆腐 豆腐