無油煙~《金針菇蛤蜊時蔬》

媛式小小廚房
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描述

簡單快速無油煙

最近在實施晚餐減醣料理

當然出了減醣也要減油啊!

不然怎麼瘦啊!😄😄😄

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

調味
適量
適量

步驟

  • 將所有的菜洗一洗切一切

丟入盤中 ~調味就可以了

加一點點水入盤中下去蒸~

蛤蜊怕太老可以外鍋水滾後再放進去

瓦斯爐蒸-(全程加蓋滾後小火蒸)
鍋子記得加水啊!

電鍋蒸也可以~

清爽又不油膩!

    將所有的菜洗一洗切一切 丟入盤中 ~調味就可以了 加一點點水入盤中下去蒸~ 蛤蜊怕太老可以外鍋水滾後再放進去 瓦斯爐蒸-(全程加蓋滾後小火蒸) 鍋子記得加水啊! 電鍋蒸也可以~ 清爽又不油膩!

  • 其實蒸熟的樣子很漂亮
結果被我打翻了
那些蛤蜊的精華都打翻了
我就是要蛤蜊的鮮讓菇類吸收啊!


💯簡單減醣無油料理

    其實蒸熟的樣子很漂亮 結果被我打翻了 那些蛤蜊的精華都打翻了 我就是要蛤蜊的鮮讓菇類吸收啊! 💯簡單減醣無油料理

小撇步

玉米筍怕生的人可以多蒸個幾分鐘~

我喜歡脆一點的所以5.6分差不多!

✅小磨坊鹹酥雞胡椒鹽超推

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