寶寶也能吃的義大利肉醬麵
份量
時間
食材
步驟
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將蔬菜切小丁備用 1.胡蘿蔔、洋蔥切約5-7mm的小丁。 2.西芹以削皮刀刨去表面纖維粗硬的部分,同樣切成約5-7mm的小丁。 3.青蒜剖半後切成同樣約5-7mm的小段。 4.蒜瓣切成蒜碎備用。
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切好的蔬菜小丁大小大約ㄧ致
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炒香牛絞肉: 鍋中加入橄欖油,將牛絞肉炒至變色後起鍋備用。
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將蔬菜炒軟: 加入月桂葉及義式綜合香料將蔬菜拌炒至變軟。
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加入ㄧ大匙蕃茄糊跟少許紅椒粉,拌炒均勻
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將剛剛炒香備用的牛絞肉放回鍋中,與蔬菜一起拌炒均勻
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加入高湯燉煮: 加入高湯小火燉煮約1小時,如果高湯煮乾了可適時添加 Ps: 我會先加入約8成的高湯,留2成備用,以適時調整肉醬的稠度
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燉煮至少一小時,高湯收乾,蔬菜及絞肉都煮軟了,成為肉醬的狀態,寶寶義大利肉醬就完成了! Ps: 因為要給寶寶吃的,可以燉煮得更久,甚至1.5小時,這樣蔬菜跟肉更軟爛好入口。
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用另一個鍋子準備煮得比較軟的通心粉
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將肉醬加在通心粉上,寶寶義大利肉醬麵就完成了!
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各式各樣的蔬菜,營養又美味! 當然也可以搭配可愛造型的義大利麵、或是烏龍麵,應該會很受歡迎喔!
小撇步
1.這個寶寶肉醬跟一般肉醬的差別是沒有加紅酒燉煮,還有使用寶寶適合的清淡高湯,也不額外加鹽調味。
2.請確定沒有寶寶過敏的食材唷!