百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

燕子

1 食譜 2 粉絲

蟹管肉炒飯（寶寶副食品1Y2M)全聯食譜

蟹管肉炒飯（寶寶副食品1Y2M)全聯食譜

20 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

特級蟹管肉

120g
吻仔魚

1/3盒
青花菜

7-8朵
甜豌豆

6-7個
白米

150g
蒜頭

5瓣
薑片

3片
洋蔥

1/4顆
紅蘿蔔

1小條

步驟

吻仔魚與白米洗淨一起放電鍋蒸熟
甜豌豆去老筋青花菜用削皮刀去皮煮滾水加適量鹽、油先下甜豌豆煮2分鐘後再下青花菜煮1分鐘關火撈起備煮
洋蔥切片（直刀）紅蘿蔔切絲熱鍋下蒜塊（蒜頭切成等量大小）炒出蒜香後下洋蔥、紅蘿蔔、薑片
下蟹管肉拌炒下甜豌豆、青花菜（大人要吃的現在即可盛盤，拌入烹大師干貝風味）
加入剛煮好的吻仔魚飯拌炒拌勻即可盛出

小撇步

1.燙甜豌豆與青花菜的水入油
可幫助青菜快熟盛盤好看

2.使用蒜塊：避免炒久燒焦

3.寶寶副食品：可每天煎一顆生干貝加入蟹管肉炒飯內增加食材
此份量分成兩份，一份冷凍，一份冷藏
寶寶約可吃3-5天

4.150g白米約1杯米

5.以上食材皆購於全聯

9,831 瀏覽

2020/02/10 發表

燕子 1 食譜 2 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

大家都在查

娃娃菜台式泡菜粽子馬鈴薯地瓜湯菠菜瓜仔肉義大利麵麻婆豆腐雞肉豆腐馬鈴薯燉肉打拋豬茄子高麗菜飯花椰菜低脂高蛋白餅乾高麗菜白菜滷櫛瓜金針菇雞蛋豆腐涼拌小黃瓜杏鮑菇早餐滷肉糖醋排骨玉米濃湯排骨鮭魚南瓜三杯雞酸辣湯番茄炒蛋糖葫蘆湯麵蒸蛋炒麵竹筍雞湯小黃瓜四季豆蕃茄燉牛肉雞胸肉番茄炒飯家常菜香菇雞湯