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低糖甜點 <布丁> 蝶豆花奇亞籽布丁

Name: 低糖甜點 蝶豆花奇亞籽布丁 by 生活美食家Nancy老師/NC5
Total time: 15 min
Ingredients: 杏仁奶 300g; 希臘優格 200g; [調色] 蝶豆花 3朵; 奇亞籽 80g; [調色] 水 200ml; 香蕉 1根

描述

總是在市面上看到很多賣相超級美的甜點類, 但是價格總是與賣相成正比, 所以就決定自己也來動手做做看!
於是, 這份賣相佳、低糖低卡味道好的甜點就出爐啦! 再加上喜歡的水果當點綴, 健康又美味!

收錄在：【主題菜單】減脂真的好難？不需要特地節食也能擁有好身材，『減醣』菜單教你怎麼健康吃！

40 說讚

時間

15 分鐘

食材

杏仁奶

300g
希臘優格

200g
奇亞籽

80g
香蕉

1根

調色

蝶豆花

3朵
水

200ml

步驟

將奇亞籽加入杏仁奶混合均勻.
靜置10分鐘.
將蝶豆花與水泡開，變成藍色後花瓣取出，加入希臘優格.
再將奇亞籽與步驟（1）投入，混合均勻即可.

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2019/12/20 發表

生活美食家Nancy老師/NC5 315 食譜 2,863 粉絲

擅長西式料理，健康創意料理，生活美學佈置，對於健康飲食，優雅生活很有心得. 常應各大公司行號之邀，舉辦企業料理講座，分享健康飲食正確概念. 不定期曝光於平面媒體料理示範，及料理活動記者會，擔任烹飪老師. 平日經營自媒體，分享料理影片，獲得網友高度好評. 生活美學教室： NC5 Studio 美好，理所當然 HTTP://www.facebook.com/NC5Studio

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