低糖甜點 <布丁> 蝶豆花奇亞籽布丁 生活美食家Nancy老師/NC5 239 食譜 1,464 粉絲 追蹤 35 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 總是在市面上看到很多賣相超級美的甜點類, 但是價格總是與賣相成正比, 所以就決定自己也來動手做做看! 於是, 這份賣相佳、低糖低卡味道好的甜點就出爐啦! 再加上喜歡的水果當點綴, 健康又美味! 收錄在：【主題菜單】減脂真的好難？不需要特地節食也能擁有好身材，『 減醣』菜單教你怎麼健康吃！ 時間 15 分鐘 食材 杏仁奶 300g 希臘優格 200g 奇亞籽 80g 香蕉 1根 調色 蝶豆花 3朵 水 200ml 將奇亞籽加入杏仁奶混合均勻. 靜置10分鐘. 將蝶豆花與水泡開，變成藍色後花瓣取出，加入希臘優格. 再將奇亞籽與步驟（1）投入，混合均勻即可. 2019/12/20 發表 4,125 瀏覽
