sin的料理廚房 41 食譜 252 粉絲 追蹤 剝皮椒川耳燒雞胸 描述 增肌餐 低油高蛋白,下飯又健康 20 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 6 人份 時間 30 分鐘 食材 皇帝豆 一米杯 雞胸肉 2片 川耳 30朵 麥輪 10片 紅剝皮辣椒 3條 醬料 醬油 3匙 步驟 雞胸肉切丁, 麥輪,川耳泡開備用 雞胸肉乾煎至8分熟,放入皇帝豆燜煮約10分鐘。 加入泡開麥輪(先川燙去油),加入川耳、紅剝皮辣椒,拌炒,倒入醬油與少許開水,炒勻,用小火燜煮15分左右,起鍋前轉大火收湯汁即可。 3,298 瀏覽 2019/12/08 發表