剝皮椒川耳燒雞胸 sin的料理廚房 40 食譜 203 粉絲 追蹤 19 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 增肌餐 低油高蛋白，下飯又健康 份量 6 人份 時間 30 分鐘 食材 皇帝豆 一米杯 雞胸肉 2片 川耳 30朵 麥輪 10片 紅剝皮辣椒 3條 醬料 醬油 3匙 步驟 雞胸肉切丁， 麥輪，川耳泡開備用 雞胸肉乾煎至8分熟，放入皇帝豆燜煮約10分鐘。 加入泡開麥輪（先川燙去油），加入川耳、紅剝皮辣椒，拌炒，倒入醬油與少許開水，炒勻，用小火燜煮15分左右，起鍋前轉大火收湯汁即可。 2,226 瀏覽 2019/12/08 發表
