章魚蓮藕和風燒 自製章魚燒搭配番茄醬,好吃~ 蓮藕,含有鞣質,有健脾止瀉作用,能增進食慾,促進消化

章魚蓮藕和風燒


葉子
97 食譜 25 粉絲
收藏 7 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

自製章魚燒搭配番茄醬,好吃~
蓮藕,含有鞣質,有健脾止瀉作用,能增進食慾,促進消化

食材
250g
100g
50g
1個
80cc
調味
1/3茶匙
1湯匙
1小包
1湯匙
  • 1
    蓮藕洗淨刮去外皮,調理機打成碎泥(或果汁機+80cc水打泥),加入麵粉、蛋、水拌勻成麵糊
  • 2
    章魚腳洗淨,剪掉吸盤,切小塊,滾水川燙1分鐘去腥味 與鹽巴一起加入麵糊裡拌勻
  • 3
    熱鍋抹油,將麵糊倒入鍋中呈4個小圓狀,煎至兩面恰恰,表面擠上美乃滋,再撒上柴魚片 (也可沾番茄醬吃)
小撇步

章魚腳可打細碎,讓小孩好入口

2019/11/29 發表 101 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
葉子
97 食譜 25 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

紅豆冰淇淋土豆減肥餐檸檬洛神花獅王洗碗精百香果滷味馬卡龍鑄鐵鍋飛利浦IH電子鍋蜂蜜臭豆腐史雲生雞湯火龍果蛋捲壽喜燒拉麵芋頭芭樂披薩涼拌小黃瓜水果迷迭香便當Bosch廚師機秋葵泡麵芒果普格義大利麵醬棉花糖奇亞籽微波爐牛肉麵3M真空保鮮盒壽司鮑魚早午餐奇異果鳳梨酥素食鳳梨舒肥機燒肉枸杞南瓜濃湯WMF快力鍋水波爐虎牌電子鍋