(米菈的食譜)氣炸 地瓜

mila
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描述

買到太胖的地瓜
不同氣炸鍋,均溫確實有落差😂

均溫效果略遜一籌~只好剖半
#台灣安晴氣炸鍋1400W200度40mins

均溫效果較佳~整條
#日本Karalla氣炸鍋1230W200度30mins

#吃地瓜健康減肥
冰過的地瓜中,澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」,因人體的恆溫反應,會慢慢消耗熱量以提升地瓜的溫度,加上冰冷刺激會促使甲狀腺素增加而提升新陳代謝。

還沒上車的快跟上吧😂

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

隨便~放得下都行

步驟

  • 用菜瓜布刷洗地瓜表面
(連皮一起吃的更要洗乾淨啊~)

洗淨後直接投入炸籃

買到太胖的地瓜
不同氣炸鍋,均溫確實有落差😂

均溫效果略遜一籌~只好剖半
#台灣安晴氣炸鍋1400W200度40mins

均溫效果較佳~整條
#日本Karalla氣炸鍋1230W200度30mins

    用菜瓜布刷洗地瓜表面 (連皮一起吃的更要洗乾淨啊~) 洗淨後直接投入炸籃 買到太胖的地瓜 不同氣炸鍋,均溫確實有落差😂 均溫效果略遜一籌~只好剖半 #台灣安晴氣炸鍋1400W200度40mins 均溫效果較佳~整條 #日本Karalla氣炸鍋1230W200度30mins

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