(米菈的食譜)氣炸 地瓜
描述
買到太胖的地瓜
不同氣炸鍋，均溫確實有落差😂
均溫效果略遜一籌~只好剖半
#台灣安晴氣炸鍋1400W200度40mins
均溫效果較佳~整條
#日本Karalla氣炸鍋1230W200度30mins
#吃地瓜健康減肥
冰過的地瓜中，澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，因人體的恆溫反應，會慢慢消耗熱量以提升地瓜的溫度，加上冰冷刺激會促使甲狀腺素增加而提升新陳代謝。
還沒上車的快跟上吧😂
份量
4
人份
時間
30
分鐘
食材
隨便~放得下都行
步驟
-
用菜瓜布刷洗地瓜表面 (連皮一起吃的更要洗乾淨啊~) 洗淨後直接投入炸籃 買到太胖的地瓜 不同氣炸鍋，均溫確實有落差😂 均溫效果略遜一籌~只好剖半 #台灣安晴氣炸鍋1400W200度40mins 均溫效果較佳~整條 #日本Karalla氣炸鍋1230W200度30mins
