百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Gloria Deng
112 食譜 413 粉絲

微波爐版炒蒜味青花菜

微波爐版炒蒜味青花菜

描述

少油健康,快速煮熟減少維生素流失

93 說讚

份量

4 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 青花菜切小朵放入陶鍋,倒少許食用油、鹽和粒黑胡椒拌一下,蓋上鍋蓋,以700W微波5分鐘

  • 掀蓋後再將青花菜攪拌一下即可

小撇步

蓋子蓋好再微波,不需加水就能利用食材本身的水分加熱,並能保住蔬菜原有的水分

1.1 萬 瀏覽
avatar
Gloria Deng 112 食譜 413 粉絲

不喜歡在瓦斯爐前香汗淋漓,也不想洗重重炒菜鍋的懶婦

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

排骨 雞肉 雞蛋豆腐 菠菜 茄子 小黃瓜 麻婆豆腐 酸辣湯 玉米濃湯 櫛瓜 早餐 南瓜 花椰菜 鮭魚 涼拌小黃瓜 馬鈴薯燉肉 雞湯 金針菇 四季豆 糖葫蘆 香菇雞湯 地瓜 湯麵 番茄 義大利麵 三杯雞 低脂高蛋白 娃娃菜 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 餅乾 高麗菜 馬鈴薯 滷肉 豆腐 粽子 竹筍 炒飯 番茄炒蛋 高麗菜飯 白菜滷 家常菜 杏鮑菇 台式泡菜 打拋豬 雞胸肉 炒麵 糖醋排骨