百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Gloria Deng
111 食譜 410 粉絲

微波爐版炒蒜味青花菜

微波爐版炒蒜味青花菜

描述

少油健康,快速煮熟減少維生素流失

93 說讚

份量

4 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 青花菜切小朵放入陶鍋,倒少許食用油、鹽和粒黑胡椒拌一下,蓋上鍋蓋,以700W微波5分鐘

  • 掀蓋後再將青花菜攪拌一下即可

小撇步

蓋子蓋好再微波,不需加水就能利用食材本身的水分加熱,並能保住蔬菜原有的水分

1.1 萬 瀏覽
avatar
Gloria Deng 111 食譜 410 粉絲

不喜歡在瓦斯爐前香汗淋漓,也不想洗重重炒菜鍋的懶婦

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

瓜仔肉 湯麵 涼拌小黃瓜 地瓜 娃娃菜 花椰菜 滷肉 玉米濃湯 馬鈴薯 糖醋排骨 番茄炒蛋 台式泡菜 排骨 白菜滷 餅乾 蕃茄燉牛肉 雞胸肉 三杯雞 馬鈴薯燉肉 炒飯 豆腐 番茄 粽子 酸辣湯 香菇雞湯 小黃瓜 櫛瓜 金針菇 糖葫蘆 炒麵 竹筍 雞蛋豆腐 四季豆 南瓜 打拋豬 杏鮑菇 蒸蛋 菠菜 高麗菜 鮭魚 茄子 高麗菜飯 低脂高蛋白 早餐 麻婆豆腐 義大利麵 雞肉 雞湯 家常菜