Nelson卜源 3 食譜 10 粉絲 追蹤 【氣炸鍋】試做烤黑豆/牛蒡乾 66 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 時間 30 分鐘 食材 黑豆 隨意 牛蒡 隨意 步驟 新鮮牛蒡簡單刷洗 保留外皮(很多營養成分在皮裡) 依照個人喜好切片或刨絲 厚薄度要抓一下 太厚/太薄,烘烤時間都要視情況調整 再來輪到「黑豆」了 沖洗乾淨就好了 放進氣炸鍋的炸籃中 先設定180度 10分鐘 時間到之後 打開來簡單翻攪食材 再一次160度 15分鐘 (以上時間僅供參考,如果怕失敗,可以採用【降低溫度拉長時間】的原則,避免因為高溫而發生烤焦的狀況) 完成了! 單吃 或是 泡成茶喝 都是很棒又健康的小零嘴 小撇步 相關功效/食用禁忌 請參閱網路上「較大網站」的文章 這邊不鼓勵一些偏方或誤導文章唷! 我們要兼顧【健康】跟【智慧】 生活才優雅 8,919 瀏覽 2019/11/06 發表