【氣炸鍋】試做烤黑豆/牛蒡乾
時間
30
分鐘
步驟
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新鮮牛蒡簡單刷洗 保留外皮（很多營養成分在皮裡） 依照個人喜好切片或刨絲 厚薄度要抓一下 太厚/太薄，烘烤時間都要視情況調整
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再來輪到「黑豆」了 沖洗乾淨就好了
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放進氣炸鍋的炸籃中 先設定180度 10分鐘 時間到之後 打開來簡單翻攪食材 再一次160度 15分鐘 （以上時間僅供參考，如果怕失敗，可以採用【降低溫度拉長時間】的原則，避免因為高溫而發生烤焦的狀況）
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完成了！ 單吃 或是 泡成茶喝 都是很棒又健康的小零嘴
小撇步
相關功效/食用禁忌
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