減脂~韓式豬肉蔬菜餅便當
描述
減脂、減醣便當~今天簡單做了豬肉蔬菜餅，這幾天吃外食，都是爆鈉😱自己煮真的清淡很多，可能平常一樣吃少少調味料的關係，回來恢復健康飲食體重一點也沒有影響到💗💗真開心😊😊 👉所以飲食不要只吃單一水煮餐❌，這樣才不會一外食馬上水腫體重直線上升
- 已參加：便當菜色食譜大募集！
份量
3
人份
時間
30
分鐘
步驟
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豬絞肉買回來再次剁細一點，剁的過程也會讓豬肉產生黏性喔！這樣就不需要在加任何粉類增加黏性😊 加入所有切細的蔬菜、豆腐和調味料充分拌勻即可
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直接整成團少油煎，中間一樣壓成凹狀中間比較快熟
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雙面煎焦感即可✅
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煎好直接就可以吃了囉！👉把鍋內油脂用廚房紙巾壓除
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倒了一些加一點點水煨煮一下馬上關火，撒上白芝麻即可💗
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完成
