酪梨牛奶（Avocado milk）
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簡易又健康的做法，在家每天都可以來一杯🥑
份量
2
人份
時間
5
分鐘
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1酪梨橫放，用刀子對半沿著籽劃開，手輕握即可旋轉開，用刀子輕敲即可把籽轉出與酪梨分離。 接著使用刀子將對半酪梨直線劃片即可取出酪梨果肉。 -
2將鮮奶、開水倒入果汁機，放入切好的酪梨，加入一小杯的鮮奶布丁，約打勻一分鐘即可享用！
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3可選用低脂鮮奶，香味一樣足夠，也較無負擔～ 布丁可使用一般的雞蛋布丁，喜歡鮮奶香氣就可照著食譜使用鮮奶布丁～
小撇步
挑選酪梨時，蒂頭若能夠輕易拔下，代表酪梨已經成熟！
一人一天大約攝取半顆酪梨已經足夠🥑，建議可以買國外的酪梨比較小，適合一個人食用。國內酪梨較大，適合2個人以上！
也可以使用保存法，將吃不完的酪梨用保鮮膜緊包放進保鮮盒進冰箱冷藏，建議2-3天食用完畢🌝
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