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CY料理時記

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酪梨牛奶（Avocado milk）

酪梨牛奶（Avocado milk）

描述

簡易又健康的做法，在家每天都可以來一杯🥑

61 說讚 3 一起做 1 留言

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

酪梨

一顆
鮮奶

600毫升
開水（可改成鮮奶）

100毫升
鮮奶布丁

一小杯

步驟

酪梨橫放，用刀子對半沿著籽劃開，手輕握即可旋轉開，用刀子輕敲即可把籽轉出與酪梨分離。接著使用刀子將對半酪梨直線劃片即可取出酪梨果肉。
將鮮奶、開水倒入果汁機，放入切好的酪梨，加入一小杯的鮮奶布丁，約打勻一分鐘即可享用！
可選用低脂鮮奶，香味一樣足夠，也較無負擔～布丁可使用一般的雞蛋布丁，喜歡鮮奶香氣就可照著食譜使用鮮奶布丁～

小撇步

挑選酪梨時，蒂頭若能夠輕易拔下，代表酪梨已經成熟！
一人一天大約攝取半顆酪梨已經足夠🥑，建議可以買國外的酪梨比較小，適合一個人食用。國內酪梨較大，適合2個人以上！
也可以使用保存法，將吃不完的酪梨用保鮮膜緊包放進保鮮盒進冰箱冷藏，建議2-3天食用完畢🌝

1.3 萬瀏覽

2019/10/26 發表

CY料理時記 26 食譜 198 粉絲

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有 3 個一起做

酪梨牛奶（Avocado milk）：小星星一起做

小星星
謝謝分享☺️～滿滿一壺可以喝二天了💓～

酪梨牛奶（Avocado milk）：半月一起做

半月
用蘋果牛奶打出來有香蕉味，好喝～

酪梨牛奶（Avocado milk）：Ema 一起做

Ema
跟著食譜製作的概念，將家中的酪梨外加採買了全脂牛奶、布丁，放入果汁機攪拌，就完成了。試吃之後真的很香、很濃郁，真的很好喝。不喜歡濃稠的人，可以加點開水喔。

留言

共 1 則

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小郭
可以加一點黑芝麻會更營養喔~
6 years ago
作者CY料理時記
好～下次試試看😆
6 years ago

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