焗烤洋蔥雞肉蛋厚片吐司
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適合當早餐和下午點心的美味料理，不用過度的調味就很好吃囉❤❤
份量
3
人份
時間
30
分鐘
熱量
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1先把要放置厚片上的食材準備好，食材如下： 1.煎蛋捲（2顆蛋打散，加入鮮奶放入不沾鍋煎熟，捲成蛋餅狀切等份） 2.洋蔥炒雞肉（雞胸肉切絲，加點鹽巴和椒鹽抓醃放置5分鐘，洋蔥一樣切絲，一起放入鍋中拌炒，依喜好稍微調味，洋蔥炒軟後起鍋） **小磨坊鹽酥雞椒鹽粉味道香口味又不重** -
2厚片上抹些美奶滋，放上蛋與洋蔥雞肉（依喜好放上想吃的量），再來就是放上焗烤乳酪絲，送入烤箱
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3放入烤箱的時間大約8~10分鐘，Ni媽用的是最陽春的烤箱，所以大約5分鐘後必須查看一下焗烤的進度...
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4焗烤洋蔥雞肉蛋吐司完成。Ni媽準備的份量是三人份的呦...可以吃到這美味又營養的早餐真的很幸福！！！
小撇步
*洋蔥炒雞肉可以前一晚備好，隔天早餐就可以快速準備
*焗烤乳酪絲和美奶滋在全聯都買的到哦！！
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