牛蒡茶
熱量
食材
牛蒡
1支~2支
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11:到超市買牛蒡(有的賣1支有的賣2支但價錢最貴都不超過40塊)
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22:洗乾淨.皮保留
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33:切片(可以切斜片或圓片以照個人喜好)
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44:平鋪拿到外面曬太陽(曬到他變乾變硬像餅乾一樣) 懶的曬的話可以用烤箱烤一樣也是烤到變乾變硬不要烤焦就好
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小撇步
切的時候越薄越好!比較快乾