高蛋白「肉骨茶湯」
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整天窩在冷氣房，容易讓身體濕氣比較重
馬來西亞的肉骨茶包，裡面有一些中藥材
拿來煮湯後，灑上胡椒
湯頭香甜，熱熱喝
讓身體發汗整個人很舒爽
作法很簡單
家裡有電鍋的把料放進去後
直接燜煮就可以囉！
時間
90
分鐘
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1煮一鍋滾水，將豬背骨過水去雜質。 之後將所有材料放至湯鍋中，用電鍋煮熟。 （1.5杯的外鍋水） -
2煮熟後將湯上的浮油撈起來。
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3灑上鹽巴與白胡椒粉，就是好喝的肉骨茶湯😋
小撇步
可做湯中加入菇類或油豆腐等配料
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