鈕奧良炒飯 - 生酮料理
收藏 13
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
因為生酮料理的流行，很多人開始用花椰菜來代替白米。我用花椰菜來做鈕奧良炒飯 。讓花椰菜吃出不同層次的口感，也吃出的風味。因為少油，多纖維，吃出健康及美味
萬用調味料 - https://icook.tw/recipes/306620
份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
-
1花椰菜切碎, 像米飯大小。 -
2蝦. 去殼. 將蝦和萬用調味料放入碗中，然後均勻塗抹。 擱置。 萬用調味料 - https://icook.tw/recipes/306620
-
3芹菜切丁, 大蒜切碎切丁。
-
4青椒切丁。
-
5洋蔥切丁。
-
6番茄切丁。
-
7用中等火起油鍋。 加入洋蔥，辣椒和芹菜，鹽和胡椒，攪拌，煮10分鐘，直至軟化。
-
8加入大蒜，番茄，月桂葉，梅林醬油和tabasco辣醬(可免)，拌勻
-
9加入花椰菜，拌勻。
-
10入蝦.
-
11蓋鍋蓋。中火煑10分。
-
12關火，拌匀。
-
13起鍋前，撒青葱末。
討論共 0 則