早餐:低脂豬肉蔬食(電鍋、烤箱)生銅飲食 誰說烤箱是最無效用的電器,Icy現在覺得小烤箱便宜又好用,把油脂都逼出來哪管泥是有多油,這次是更懶人又快速好吃的生銅飲食,真的會很飽,再手沖一包西雅圖掛耳...

早餐:低脂豬肉蔬食(電鍋、烤箱)生銅飲食


*Icy不是天生瘦
9 食譜 25 粉絲
收藏 74 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

誰說烤箱是最無效用的電器,Icy現在覺得小烤箱便宜又好用,把油脂都逼出來哪管泥是有多油,這次是更懶人又快速好吃的生銅飲食,真的會很飽,再手沖一包西雅圖掛耳式咖啡,多美好的早晨R❤️

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
一顆
1/3顆
適量
一顆
  • 1
    鋪一張烘培紙在烤盤上,再把一片片低脂豬肉片擺上擺好,撒上些許的洋蔥絲,撒上白胡椒粉、鹽巴去豬肉味,烤箱轉至15分鐘(但是建議烤中時要看一下,建議約烤10分鐘會比較剛好,肉質比較不會柴柴滴)
  • 2
    把所有的蔬菜都丟進去電鍋裡蒸熟蒸熱即可,然後水煮蛋切成片狀,撒上洋蔥丁增加口感,擺起來比較美唷!
  • 3
    這是15分鐘後的低脂豬肉,Icy覺得有的太柴了,不過很能確定是熟透了😅😅😅
  • 4
    佐料為:透明餐桌的蒜香辣油及麻香薑油
  • 5
    擺盤後撒上現磨黑胡椒粒及優質透明餐桌佐醬,完成👏🏻👏🏻👏🏻
小撇步

Icy使用烤箱的方式是不需要預熱的,因為這台超強的小烤箱溫度是偏高,大家要視自己家的烤箱性能為主唷!

2019/08/28 發表 1,841 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
*Icy不是天生瘦
9 食譜 25 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

涼拌小黃瓜百香果水果舒肥機臭豆腐披薩飛利浦IH電子鍋檸檬素食便當滷味土豆減肥餐蜂蜜WMF快力鍋洛神花牛肉麵芭樂早午餐迷迭香芒果棉花糖芋頭普格義大利麵醬蛋捲泡麵拉麵鳳梨酥南瓜濃湯馬卡龍3M真空保鮮盒紅豆燒肉枸杞奇亞籽虎牌電子鍋微波爐奇異果Bosch廚師機壽喜燒火龍果壽司獅王洗碗精鑄鐵鍋水波爐秋葵鮑魚鳳梨冰淇淋史雲生雞湯