綠咖哩炒菇菇冬粉(塑身好朋友)

夏日炎炎,冷便當也適用,這次是電磁爐加上電鍋來完成✅ 每天都在想要吃什麼而困擾,健康又零罪惡感,冬粉會是很好的選擇,重點是:很簡單!...

食材:綠咖哩粉、洋蔥、喜鴻菇、雪白菇、小黃瓜、冬粉、黑胡椒、鹽酥雞椒鹽

蒜片烤雞腿(小烤箱成大廚)減脂塑身

食材:雞腿、蒜頭、黑胡椒粉、鹽巴、義式迷迭香、羅勒葉

減脂烤草原(小烤箱)生銅無油減重塑身

烤箱是被票選最沒有價值的電器品,除了烤麵包以外其實還能烤更多不一樣的食材唷! 洋蔥烤草魚佐九層塔,作法很簡單,一起試試吧😆😆😆

食材:草魚片、洋蔥、九層塔、黑胡椒粉、鹽巴

皮蛋輕炒燙地瓜葉(生銅好夥伴)電池爐版

夏天炎熱到不知道可以吃什麼,在塑身的期間,生銅好夥伴就是把簡單的食材用最簡單的方法造就不挫責感。 隨手可得又便宜的地瓜葉,有著營養...

食材:地瓜葉、皮蛋、蒜頭、鮮味炒手