低醣料理 <海鮮>法式芥末籽醬烤多利魚
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最近越來越多人選擇海鮮素！
其實我也愛吃海鮮， 蛋白質豐富又低脂！
分享給愛海鮮的你們！
份量
4
人份
時間
30
分鐘
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1多利魚片洗淨，用廚房紙擦乾備用.
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2多利魚片抹海鹽與黑胡椒醃製10分鐘.
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3取一不粘鍋，放入橄欖油雙面煎5分鐘，再放入番茄丁，九層塔，白酒，高湯，悶煮3分鐘.
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4最後放入奶油與芥末籽醬，即可美味上桌.
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