低醣料理 <海鮮>法式芥末籽醬烤多利魚 生活美食家Nancy老師/NC5 229 食譜 1,335 粉絲 追蹤 23 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 最近越來越多人選擇海鮮素！ 其實我也愛吃海鮮， 蛋白質豐富又低脂！ 分享給愛海鮮的你們！ 份量 4 人份 時間 30 分鐘 食材 多利魚排 2大片（約300g） 番茄丁 70g 九層塔 40g 黑胡椒 5g 海鹽 7g 白酒 30ml 高湯 15ml 奶油 20g 黃芥末籽 2茶匙 多利魚片洗淨，用廚房紙擦乾備用. 多利魚片抹海鹽與黑胡椒醃製10分鐘. 取一不粘鍋，放入橄欖油雙面煎5分鐘，再放入番茄丁，九層塔，白酒，高湯，悶煮3分鐘. 最後放入奶油與芥末籽醬，即可美味上桌. 2019/10/10 發表 3,897 瀏覽
