﹝高蛋白&乳清﹞奶香雞胸菇燉飯
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減脂期，想吃奶油白醬燉飯，但一般的燉飯熱量較高、營養價值不高！
所以調整一下食材，讓蛋白質、膳食纖維比例多些！
這樣吃起來，負擔比較不會太大！
食材
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先熱鍋熱油，將蒜末、洋蔥爆香至金黃色，便把雞胸肉放入鍋內，煎到6-7分熟左右。
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再加入菇類、奶香高湯、雞湯塊攪拌一下，燜煮至高湯滾開。
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接著放入米飯、花椰菜、起司片、鹽（可省略），邊攪拌（以免焦鍋）邊等待米飯收汁（湯汁收8成）。
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最後將黑胡椒粉、義式香料、起司粉，加入燉飯中，即可完成囉！
