百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
賴美美
87 食譜 367 粉絲

低卡便當輕鬆做

低卡便當輕鬆做

描述

鑄鐵烤盤煎烤雞胸肉高溫快速,口感不柴

60 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

步驟

  • 蔬菜全都放在鑄鐵烤盤上,淋些水,蓋鍋蓋,小火煮約5分鐘

    蔬菜全都放在鑄鐵烤盤上,淋些水,蓋鍋蓋,小火煮約5分鐘

  • 鑄鐵烤盤煎雞胸肉,小火約7分鐘,翻面再煎,完成

    鑄鐵烤盤煎雞胸肉,小火約7分鐘,翻面再煎,完成

  • 裝在便當盒裡,完成

    裝在便當盒裡,完成

1.3 萬 瀏覽
avatar
賴美美 87 食譜 367 粉絲

賴美美~是職業婦女~也喜歡動手做料理~希望將自己料理的美食一起分享給大家~

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖醋排骨 高麗菜飯 竹筍 早餐 白菜滷 打拋豬 小黃瓜 南瓜 櫛瓜 三杯雞 馬鈴薯 義大利麵 金針菇 娃娃菜 杏鮑菇 鮭魚 香菇雞湯 雞胸肉 雞蛋豆腐 雞肉 蒸蛋 炒飯 家常菜 花椰菜 茄子 台式泡菜 瓜仔肉 酸辣湯 雞湯 地瓜 湯麵 番茄炒蛋 滷肉 番茄 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 排骨 菠菜 四季豆 高麗菜 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 玉米濃湯 炒麵 餅乾 豆腐 低脂高蛋白 粽子