低卡便當輕鬆做

賴美美
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描述

鑄鐵烤盤煎烤雞胸肉高溫快速,口感不柴

份量

1 人份

時間

30 分鐘

步驟

  • 蔬菜全都放在鑄鐵烤盤上,淋些水,蓋鍋蓋,小火煮約5分鐘

    蔬菜全都放在鑄鐵烤盤上,淋些水,蓋鍋蓋,小火煮約5分鐘

  • 鑄鐵烤盤煎雞胸肉,小火約7分鐘,翻面再煎,完成

    鑄鐵烤盤煎雞胸肉,小火約7分鐘,翻面再煎,完成

  • 裝在便當盒裡,完成

    裝在便當盒裡,完成

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賴美美 87 食譜 362 粉絲

賴美美~是職業婦女~也喜歡動手做料理~希望將自己料理的美食一起分享給大家~

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