
低卡便當
賴美美滿滿的飽足感
食材:皇帝豆、去骨雞腿肉、紅椒、黃椒
滿滿的飽足感
食材:皇帝豆、去骨雞腿肉、紅椒、黃椒
鮭魚肉質嫩,好吃
食材:鮭魚、茄子、四季豆、青椒、洋蔥
鑄鐵烤盤煎烤雞胸肉高溫快速,口感不柴
食材:雞胸肉、茄子、四季豆、高麗菜苗
雞腿軟嫩,好吃
食材:去骨雞腿、鴻禧菇、洋蔥
很下飯,酸酸的好吃
食材:鯖魚、味淋、米酒、烏醋
烤雞腿時,完成2道炒菜…快速帶便當
食材:蒜末,鴻禧菇,、洋蔥,枸杞,調味粉、波菜,薑絲、雞腿肉
時間控制好,氣炸食物不乾柴
食材:花椰菜、香腸、菇,洋蔥
無油料理,快速省事
食材:德式香腸,雞腿肉,玉米餅、四季豆
做一個人的便當,不難喔
食材:雞腿,米、四季豆,雞蛋
燒烤飯糰好吃
食材:玉米,四季豆、杏鮑菇,花椰菜、白飯,烤肉醬
地瓜代替白飯,也是很有飽足感的
食材:地瓜,四季豆、蝦捲,高麗菜,香菇
家常菜便當最好吃
食材:火鍋肉片,洋蔥、香腸、高麗菜,鴻禧菇
捏顆飯糰,有新鮮感
食材:高麗菜,鴻禧菇、香腸
不開瓦斯爐煮一餐 微電鍋煮白飯25分鐘 萬用鍋烤雞腿23分鐘 微波專用盒煮青菜2盒14分鐘 半小時煮好,廚房也整理好啦…
食材:雞腿,烤肉醬、高麗菜、鴻禧菇,玉米筍
簡單法炒米粉
食材:米粉、蝦米,香菇,紅蘿蔔,醬油膏
無油,清爽
食材:無骨雞腿、乾香菇、玉米筍,洋蔥,鴻禧菇、花椰菜,紅蘿蔔
快速,好吃
食材:豬肉片、花椰菜,茭白筍、菜脯,蛋
快速做便當
食材:雞腿肉、洋蔥,蛋、木耳,菇、花椰菜