低卡便當
賴美美滿滿的飽足感
食材：皇帝豆、去骨雞腿肉、紅椒、黃椒
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鮭魚便當
賴美美鮭魚肉質嫩，好吃
食材：鮭魚、茄子、四季豆、青椒、洋蔥
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低卡便當輕鬆做
賴美美鑄鐵烤盤煎烤雞胸肉高溫快速，口感不柴
食材：雞胸肉、茄子、四季豆、高麗菜苗
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鑄鐵盤蒸雞腿
賴美美雞腿軟嫩，好吃
食材：去骨雞腿、鴻禧菇、洋蔥
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醬燒鯖魚
賴美美很下飯，酸酸的好吃
食材：鯖魚、味淋、米酒、烏醋
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氣炸鍋帶便當
賴美美烤雞腿時，完成2道炒菜…快速帶便當
食材：蒜末，鴻禧菇，、洋蔥，枸杞，調味粉、波菜，薑絲、雞腿肉
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氣炸鍋帶一個人的便當，好輕鬆
賴美美時間控制好，氣炸食物不乾柴
食材：花椰菜、香腸、菇，洋蔥
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家常菜便當
賴美美無油料理，快速省事
食材：德式香腸，雞腿肉，玉米餅、四季豆
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家常菜便當
賴美美做一個人的便當，不難喔
食材：雞腿，米、四季豆，雞蛋
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家常菜便當
賴美美燒烤飯糰好吃
食材：玉米，四季豆、杏鮑菇，花椰菜、白飯，烤肉醬
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輕食便當
賴美美地瓜代替白飯，也是很有飽足感的
食材：地瓜，四季豆、蝦捲，高麗菜，香菇
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家常菜便當
賴美美家常菜便當最好吃
食材：火鍋肉片，洋蔥、香腸、高麗菜，鴻禧菇
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家常菜便當
賴美美捏顆飯糰，有新鮮感
食材：高麗菜，鴻禧菇、香腸
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家常菜便當
賴美美不開瓦斯爐煮一餐 微電鍋煮白飯25分鐘 萬用鍋烤雞腿23分鐘 微波專用盒煮青菜2盒14分鐘 半小時煮好，廚房也整理好啦…
食材：雞腿，烤肉醬、高麗菜、鴻禧菇，玉米筍
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簡便炒米粉
賴美美簡單法炒米粉
食材：米粉、蝦米，香菇，紅蘿蔔，醬油膏
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微波爐出菜香菇蔬菜雞湯
賴美美無油，清爽
食材：無骨雞腿、乾香菇、玉米筍，洋蔥，鴻禧菇、花椰菜，紅蘿蔔
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醬燒豬肉片便當
賴美美快速，好吃
食材：豬肉片、花椰菜，茭白筍、菜脯，蛋
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醬燒雞腿便當
賴美美快速做便當
食材：雞腿肉、洋蔥，蛋、木耳，菇、花椰菜
