木須蛋燴雞肉(減脂料理)

奇媽咪簡單廚房🍳
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描述

IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd

「黑木耳料理」
黑木耳是營養滿分的食材,
而且對身體很好歐。
這次搭配雞胸肉,
熱量很低很低,
對於要減脂的人,可以試試看。

用簡單的料理方式,讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

食材

一盒(全聯有賣)
三片
1/4顆
兩顆
一顆
一茶匙
80克
調味料
少許
少許
少許
雞肉(醃料)
少許
少許
少許
1/4茶匙

步驟

  • 1. 雞肉先醃製至30分鐘 / 黑木耳切絲 / 蒜頭、洋蔥切丁備著。

    1. 雞肉先醃製至30分鐘 / 黑木耳切絲 / 蒜頭、洋蔥切丁備著。

  • 2. 準備一個鍋子倒入些許的油,先下洋蔥、蒜頭偏香。

    2. 準備一個鍋子倒入些許的油,先下洋蔥、蒜頭偏香。

  • 3. 再下黑木耳、雞肉。

    3. 再下黑木耳、雞肉。

  • 4. 再下雞蛋(不用打散也沒關係)、水、調味料、蔥花,均勻偏炒後就完成囉。

    4. 再下雞蛋(不用打散也沒關係)、水、調味料、蔥花,均勻偏炒後就完成囉。

  • 完成✅

    完成✅

  • 完成✅

    完成✅

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奇媽咪簡單廚房🍳 199 食譜 2,059 粉絲

IG 👉🏻 kiwi.mommy https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=69l https://docs.google.com/forms/d/1x6gmAXicGeA2EV6UpKgVWp1JLMgr17N8JqktGlO9rng/edit 從2018年開始,我開始分享我的食譜,最近我想知道大家對我的食譜有什麼看法及期待,想請大家幫我填個問卷。

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