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瀚霓媽咪小小廚房
178 食譜 1,151 粉絲

[減醣] 茭白筍炒雞胸片

[減醣] 茭白筍炒雞胸片

描述

211餐盤的主菜

高蛋白高纖

27 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

材料
調味料

步驟

  • 下油將大蒜爆香

    下油將大爆香

  • 加入香菇炒香

    加入香菇炒香

  • 將切條的嫩雞胸加入炒至白色

    將切條的嫩雞胸加入炒至白色

  • 加入豆乾絲炒至金黃

    加入豆乾絲炒至金黃

  • 加入切絲的茭白筍

    加入切絲的茭白筍

  • 加入100cc水

    加入100cc水

  • 加入適量的鹽

    加入適量的鹽

  • 加入1小湯匙赤藻醣醇

    加入1小湯匙赤藻醣醇

  • 加入清香黑胡椒

    加入清香黑胡椒

  • 加入切段的蔥

    加入切段的

  • 這是211餐盤的便當
2菜-油蔥空心菜+韭菜炒豆乾
1蛋白質-茭白筍炒雞胸
1穀類-花椰菜米+30克彩虹藜麥

    這是211餐盤的便當 2菜-油空心菜+韭菜炒豆乾 1蛋白質-茭白筍炒雞胸 1穀類-花椰菜米+30克彩虹藜麥

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嫩雞胸

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瀚霓媽咪小小廚房 178 食譜 1,151 粉絲

歡迎來到【瀚霓媽咪不專業廚房】 這裡的料理,為了健康 少油、少鹽,甜味則以 羅漢果糖 取代精製糖。 沒有專業的照片 沒專業的擺盤 沒專業的文字 但用 100% 的心意,煮出家人最愛的味道。

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