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佳雯的愛妻便當
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醬燒肉燥~九宮格便當

醬燒肉燥~九宮格便當

描述

👉本來今天主菜不是肉燥🐷😅
昨晚老公開口說要吃肉燥飯🥰難得要求要煮什麼給他吃當然一定要煮🥰,一早和女兒去採買食材,今天就用9宮格呈現

42 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 鍋內不倒油喔!絞肉煸炒焦感,放入蒜末再次炒香(炒出來的豬油可以撈起炒菜喔!)

    鍋內不倒油喔!絞肉煸炒焦感,放入末再次炒香(炒出來的豬油可以撈起炒菜喔!)

  • 倒入所有醬料炒香,加入適量的溫開水

    倒入所有醬料炒香,加入適量的溫開水

  • 最後加入少許蔥酥提香(這個最後放,避免煮太久產生苦味喔!)

    最後加入少許酥提香(這個最後放,避免煮太久產生苦味喔!)

  • 其他菜類直接使用微波方式熟成~這裡我控制熟成在8分熟,隔天老公在公司微波一次口感剛剛好🥰

    其他菜類直接使用微波方式熟成~這裡我控制熟成在8分熟,隔天老公在公司微波一次口感剛剛好🥰

  • 其他菜類直接使用微波方式熟成~這裡我控制熟成在8分熟,隔天老公在公司微波一次口感剛剛好🥰

    其他菜類直接使用微波方式熟成~這裡我控制熟成在8分熟,隔天老公在公司微波一次口感剛剛好🥰

  • 完成~

    完成~

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,669 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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