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腦波弱的上班族黑白煮
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上班族便當#36 - 燒肉便當

上班族便當#36 - 燒肉便當

描述

不知道大家看著冰箱諸多醬料就有種想要消滅他們的心情?但醬料吃多了就是不健康,人生真是充滿了矛盾。

燒肉只要用些許醬油、味霖與燒肉醬,簡單煎一下就可以是一道便當有力主菜,適合時間緊湊的上班族。

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74 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

調味

步驟

  • 備料| - 豬肉:醬油、味霖與燒肉醬各10g,倒入盤中將豬肉抓醃,放置約10分鐘 - 玉子燒:將兩顆蛋打入碗中,加入5g味霖 - 蔬菜:清洗玉米筍、芝麻

  • 下平底鍋| 煎玉子燒:兩顆蛋加10ml味霖

  • 下平底鍋| 煎肉:可同鍋煎肉,兩面煎至熟即可

  • 入烤箱| 烤玉米筍:220度烤8分鐘(可在煎肉時同時準備)

  • 擺便當|

再加入泡菜與芝麻葉即完成

    擺便當| 再加入泡菜與芝麻葉即完成

小撇步

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腦波弱的上班族黑白煮 237 食譜 4,784 粉絲

阿虎 台北上班族 每年新年願望都有瘦到47公斤 但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯 想幫同居的弟弟省餐費開始做菜 結果因為食材貴貴常讓他吃不飽 大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享

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