Hui-Ching Chang 6 食譜 11 粉絲 追蹤 低醣韓式豬肉蘆筍捲 描述 低醣烤豬肉捲,蘆筍低卡清爽搭配香香的豬肉,很適合夏天!376卡,碳水19.26,蛋白質47.27,油脂11.96 140 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 超市豬肉片約12片 1盒 韓式辣醬 1大匙 蘆筍 150g 玉米筍 3根 油 少許 步驟 韓式辣醬ㄧ大匙加10ml水拌勻,加入豬肉片中,輕輕拌以免肉片破,放冰箱醃隔夜或半小時 蘆筍切尾後切半,肉片鋪平,放入蘆筍或玉米筍,捲起 噴ㄧ點油,排入氣炸鍋中 200度,10分鐘,中間拉出來翻面 完成 小撇步 蘆筍可以用喜歡的蔬菜取代 4,041 瀏覽 2019/07/21 發表