低醣韓式豬肉蘆筍捲 Hui-Ching Chang 6 食譜 11 粉絲 追蹤 137 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 低醣烤豬肉捲，蘆筍低卡清爽搭配香香的豬肉，很適合夏天！376卡，碳水19.26，蛋白質47.27，油脂11.96 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 超市豬肉片約12片 1盒 韓式辣醬 1大匙 蘆筍 150g 玉米筍 3根 油 少許 韓式辣醬ㄧ大匙加10ml水拌勻，加入豬肉片中，輕輕拌以免肉片破，放冰箱醃隔夜或半小時 蘆筍切尾後切半，肉片鋪平，放入蘆筍或玉米筍，捲起 噴ㄧ點油，排入氣炸鍋中 200度，10分鐘，中間拉出來翻面 完成 小撇步 蘆筍可以用喜歡的蔬菜取代 2019/07/21 發表 1,643 瀏覽
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