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低醣料理 <沙拉> 菲達乳酪沙拉

Name: 低醣料理 菲達乳酪沙拉 by 生活美食家Nancy老師/NC5
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: [沙拉材料] 小番茄對切 100g; [沙拉材料] 奶油萵苣 80g; [醬料] 初榨橄欖油 5匙; [沙拉材料] 小黃瓜切丁 1根; [醬料] 檸檬汁 2匙; [沙拉材料] 紫洋蔥 1/2顆; [醬料] 蒜末 1/2茶匙; [沙拉材料] 紅椒 1顆; [醬料] 紅酒醋 1茶匙; [沙拉材料] 黑橄欖 30g; [醬料] 百里香 1茶匙; [沙拉材料] 菲達乳酪 150g; [醬料] 新鮮蒔蘿 1茶匙; [沙拉材料] 鷹嘴豆 20g; [醬料] 海鹽 3g; [醬料] 黑胡椒 3g

20 說讚

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

沙拉材料

小番茄對切

100g
奶油萵苣

80g
小黃瓜切丁

1根
紫洋蔥

1/2顆
紅椒

1顆
黑橄欖

30g
菲達乳酪

150g
鷹嘴豆

20g

醬料

初榨橄欖油

5匙
檸檬汁

2匙
蒜末

1/2茶匙
紅酒醋

1茶匙
百里香

1茶匙
新鮮蒔蘿

1茶匙
海鹽

3g
黑胡椒

3g

步驟

將所有食材切小塊拌勻.
製作醬料: 將橄欖油, 檸檬汁, 蒜末, 海鹽與黑胡椒, 紅酒醋, 百里香, 蒔蘿放進攪拌機攪拌均勻. 放冰箱至少三小時.
將醬料淋在沙拉上面即可享用.

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2019/07/24 發表

生活美食家Nancy老師/NC5 315 食譜 2,866 粉絲

擅長西式料理，健康創意料理，生活美學佈置，對於健康飲食，優雅生活很有心得. 常應各大公司行號之邀，舉辦企業料理講座，分享健康飲食正確概念. 不定期曝光於平面媒體料理示範，及料理活動記者會，擔任烹飪老師. 平日經營自媒體，分享料理影片，獲得網友高度好評. 生活美學教室： NC5 Studio 美好，理所當然 HTTP://www.facebook.com/NC5Studio

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