蒲燒虱目魚便當（無刺）
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今年做過一次蒲燒鯛魚，這次把醬料更簡易化了，大家可以試試
份量
1
人份
時間
15
分鐘
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1不沾鍋不倒油喔！虱目魚肚油脂面朝下先煎，稍微用手按壓一下避免肉回縮 -
2雙面煎焦感即可倒入所有醬料小火慢慢煨煮
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3中間可以適時翻面或淋醬汁，幫助上色等收汁即可✅
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4微波蔬菜操作方式
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5完成~蒲燒虱目魚
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