蒲燒虱目魚便當（無刺） 佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,095 粉絲 追蹤 65 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 今年做過一次蒲燒鯛魚，這次把醬料更簡易化了，大家可以試試 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 無刺虱目魚肚 1片 醬料 ~ 黑龍薄鹽醬油膏 1大匙 味霖 1大匙 溫開水 50cc 白芝麻 適量 不沾鍋不倒油喔！虱目魚肚油脂面朝下先煎，稍微用手按壓一下避免肉回縮 雙面煎焦感即可倒入所有醬料小火慢慢煨煮 中間可以適時翻面或淋醬汁，幫助上色等收汁即可✅ 微波蔬菜操作方式 完成~蒲燒虱目魚 2019/07/14 發表 1,677 瀏覽
