微波蔬菜

免烤微波櫛瓜蛋糕

食材：椰子粉、節瓜搓絲、可可粉、雞蛋、蘋果泥甜味來源哦，香蕉也可、水請看麵糊狀況不能太稀、泡打粉、鹽

醬燒杏鮑菇（微波爐）

鹹度剛剛好。 #0技術 #懶人料理 因為害怕火焰，所以很不愛開直火瓦斯爐⋯ 當開始想學習做料理的時候，一直仰賴著各種料理用電器...

食材：杏鮑菇、Daisho 日式燒肉醬、黑胡椒粒

廣達香麻油雙菇微波高麗菜

其實，名稱就是全部食材跟作法了啊，還需要介紹嗎？🤔🤣🤣🤣

食材：廣達香麻油雙菇罐、高山高麗菜

微波版三杯杏鮑菇

食材：杏鮑姑、蒜瓣、香油、黑糖、米酒、醬油、太白粉

三杯杏鮑菇/微波料理懶人食尚

三杯杏鮑菇，換個造型就像吃三杯中卷和干貝，一起來試試看吧！ 詳細步驟： https://youtu.be/pj6zTFTS1jo

食材：杏鮑菇、辣椒、薑片、麻油、醬油膏、米酒、九層塔

微波版辣炒櫛瓜雞丁

食材：拾分雞菲力雞柳、櫛瓜、食用小蘇打粉、蒜頭、米酒、辣豆瓣醬、醬油、香油

椒鹽杏鮑菇/微波料理/懶人食尚

椒鹽杏鮑菇～素食也是很美味～ 詳細步驟： https://youtu.be/tGZ_Ruc5PUs

食材：杏鮑菇、蔥花、蒜末

金沙杏鮑菇/微波料理/懶人食尚

好吃的金沙杏鮑菇～不用去快炒店，5分鐘輕鬆完成～ 詳細步驟： https://youtu.be/Wsmc5NF_lDo

食材：杏鮑菇、鹹蛋黃、酪梨油、蔥花、蒜末

微波版馬鈴薯雞丁

食材：雞里肌條或雞胸肉、馬鈴薯、米酒、蒜頭、食用小蘇打粉、白胡椒粉、香菇素蠔油、橄欖油

香煎櫛瓜/微波料理/懶人食尚

香煎櫛瓜～微波料理！ 詳細步驟：https://youtu.be/emzOMMdS5NI

食材：櫛瓜、蛋

微波爐～蒜香四季豆

方便簡單快速～ 有的時候我會吃胡椒味的❤️ 有的時候我會吃七味粉的❤️

食材：四季豆、蒜頭、胡椒粉或七味粉、食用油、鹽

高麗菜炒培根/微波料理/懶人食尚

高麗菜炒培根～簡單家常菜，五分鐘輕鬆搞定 詳細步驟： https://youtu.be/c9TP1TaUOPY

食材：高麗菜、培根、蒜末

【副菜】蠔油茄子 (微波爐使用)

食材：茄子 (切段)、油、(素)蠔油、米霖、薑泥、蔥花

馬鈴薯烘蛋/微波料理/懶人食尚

在家做個小披薩！馬鈴薯烘蛋！6分鐘快速出餐～ 詳細步驟：https://youtu.be/UJ3iFWlay1M

食材：馬鈴薯、雞蛋

雞肉味噌高麗菜/微波料理/懶人食尚

微波料理！好吃不長胖！來點雞肉味噌高麗菜吧！ 詳細步驟： https://youtu.be/M_VvKIEpsgg

食材：高麗菜、味噌、茭白筍、雞胸肉、蒜頭、酪梨油

奶油洋蔥炒蛋/微波料理/懶人食尚

五分鐘快速出餐！懶人出好菜！奶油洋蔥炒蛋，好吃營養又很香～ 詳細步驟： https://youtu.be/q_fgqfL8tpc

食材：洋蔥、蛋、無鹽奶油

炸櫛瓜／微波料理／Gourlab

挑戰無油炸櫛瓜，吃起來竟然還有甘梅薯條的感覺🍟 只要3分鐘，快ㄧ起來試試吧

食材：櫛瓜、有機莧籽片、蛋

西班牙馬鈴薯蛋餅(微波爐做法)

西班牙地方媽媽傳授的道地口味，用微波爐快速方便，橄欖油是tortilla 朵地亞(西班牙蛋餅)的靈魂，務必準備。

食材：馬鈴薯、洋蔥、蛋、牛奶、鹽、橄欖油